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2010年04月30日(金)

2010年04月24日(土)

勝沼へワインの旅

< 神奈川県相模原市中央区共和2丁目19 >


はまかいじで移動

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b35.33.46.91&lon=%2b139.24.19.58&fm=0

2010年04月22日(木)

6分/km切り

1時間のランではじめて6分/km切り。

先日の悶絶30キロランがきいてるかな?

sanadasは 2010/4/21 at 11:33 PM に 5'44"/km のペースで 10.49 km を走りました http://go.nike.com/9r6fhss
投稿者 sanadas : 01:59 | コメント | トラックバック

2010年04月18日(日)

悶絶30キロラン

昨日、湘南台→(引地川)→江ノ島→(境川)→湘南台というルートで30キロ走ってみた。
http://go.nike.com/83o0v7

行きは、42.195km行っちゃおうか?って勢いがあったんだが、ハーフ相当(21.0975km)越えたあたりから激しいヘタリ。
足が前に進まん

予定通りのルートをギリギリ完走した。

フルを走る上で、30キロ越えた後がきついと言われるが、初めて実感した形になった。


走る前、75.8キロだった体重は走った後、73.8キロに。

もっとも、夕飯食べた後にはあっという間に元の体重に戻ったが。

投稿者 sanadas : 21:44 | コメント | トラックバック

2010年04月17日(土)

まさかの積雪

実家の富士吉田がこの時期まさかの積雪をしているようだ。

4月の上旬くらいに降ったことあるのは覚えてるけど、中旬になって積もったってのは記憶にないなー

温暖化の影響で異常気象か?

2010年04月14日(水)

吉野家111周年記念大湯呑


吉野家の湯呑みが当たった。

2010年04月08日(木)

激安恐喝スーパーが藤沢にオープン!

九州を中心に全国110店舗以上を持つ激安スーパーが藤沢羽鳥に4月7日にオープンしたらしい。

スーパーセンタートライアル 藤沢羽鳥店

ただし,万引きしたものには恐喝も辞さない強硬な指導が本社からはなされるようなので気をつけよう(?)

万引き男性を恐喝容疑 店長ら「本社の指示で…」


1377円相当の商品を万引きした男性らから現金50万円を脅し取ったとして、岡山県警が同県倉敷市のスーパー店長や保安員ら3人を恐喝容疑で逮捕した事件で、県警は7日、3人が「本社の指示で被害弁償を要求した」などと主張しているため、スーパーを経営する「トライアルカンパニー」(福岡市東区)などを同容疑で家宅捜索した。

#しかし、まさにオープン当日に本社が警察の家宅捜索を受けているってのもすごいね。。。

投稿者 sanadas : 02:06 | コメント | トラックバック

2010年04月06日(火)

買い物いろいろ

いろいろ買っちゃ(買ってもらい)いました。
すべてランニング関連。。。

まずは心拍計付き時計。
ランナーウォッチが欲しくてどうせなら心拍計付ということで、誕生日祝いということで妻にせがみ購入。

SUUNTO(スント) t1c Black SS01356901
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そして、長距離走、片道切符の遠距離の旅する時のため、着替や水分を持っていくべく、ランニングパックを購入。

そして、プロテイン。

ウイダーホエイプロテインウォーターシェイクレモン風味360g
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土曜日に買って、今日月曜日。
今まで22%前後はあった体脂肪率が19%台に!

プロテインの効果なのか、今日10キロ走ったせいなのかはわからんが。
まあ、3月から200キロ近くもう走ってんだからそんくらいの数字にはなってくれないと困るという説がある。


靴さえあればできる安上がりなスポーツって話もあるが、結構投資しちゃいましたな
1ヶ月や2ヶ月じゃ引けない感じになってきた

投稿者 sanadas : 01:22 | コメント | トラックバック

2010年04月01日(木)

ランニングのライバル

ランニングのモチベーションのひとつにNike+がある.

自分の走行記録がログされていくのもモチベーションになるのだが,Challengeモードでライバルをみつけて走ってみるのもいいモチベーション.

今日のランニング前.

チーム戦でわが中日ドラゴンズは8.3km差の2位.
そしてあと9.2kmで200km!
Before

ということで,9.2kmを目標に走ってきた.
After

めでたく首位!そして200km到達!

投稿者 sanadas : 01:46 | コメント | トラックバック