2010年04月30日（金）
2010年04月24日（土）
勝沼へワインの旅
< 神奈川県相模原市中央区共和２丁目１９ >
はまかいじで移動
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b35.33.46.91&lon=%2b139.24.19.58&fm=0
2010年04月22日（木）
６分/km切り
１時間のランではじめて６分/km切り。
先日の悶絶３０キロランがきいてるかな？
sanadasは 2010/4/21 at 11:33 PM に 5'44"/km のペースで 10.49 km を走りました http://go.nike.com/9r6fhss
2010年04月18日（日）
悶絶３０キロラン
昨日、湘南台→（引地川）→江ノ島→（境川）→湘南台というルートで30キロ走ってみた。
http://go.nike.com/83o0v7
行きは、42.195km行っちゃおうか？って勢いがあったんだが、ハーフ相当(21.0975km)越えたあたりから激しいヘタリ。
足が前に進まん
予定通りのルートをギリギリ完走した。
フルを走る上で、３０キロ越えた後がきついと言われるが、初めて実感した形になった。
走る前、75.8キロだった体重は走った後、73.8キロに。
もっとも、夕飯食べた後にはあっという間に元の体重に戻ったが。
2010年04月17日（土）
まさかの積雪
実家の富士吉田がこの時期まさかの積雪をしているようだ。
４月の上旬くらいに降ったことあるのは覚えてるけど、中旬になって積もったってのは記憶にないなー
温暖化の影響で異常気象か？
2010年04月14日（水）
2010年04月08日（木）
激安恐喝スーパーが藤沢にオープン！
九州を中心に全国１１０店舗以上を持つ激安スーパーが藤沢羽鳥に４月７日にオープンしたらしい。
ただし，万引きしたものには恐喝も辞さない強硬な指導が本社からはなされるようなので気をつけよう（？）
１３７７円相当の商品を万引きした男性らから現金５０万円を脅し取ったとして、岡山県警が同県倉敷市のスーパー店長や保安員ら３人を恐喝容疑で逮捕した事件で、県警は７日、３人が「本社の指示で被害弁償を要求した」などと主張しているため、スーパーを経営する「トライアルカンパニー」（福岡市東区）などを同容疑で家宅捜索した。
＃しかし、まさにオープン当日に本社が警察の家宅捜索を受けているってのもすごいね。。。
2010年04月06日（火）
買い物いろいろ
いろいろ買っちゃ（買ってもらい）いました。
すべてランニング関連。。。
まずは心拍計付き時計。
ランナーウォッチが欲しくてどうせなら心拍計付ということで、誕生日祝いということで妻にせがみ購入。
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そして、長距離走、片道切符の遠距離の旅する時のため、着替や水分を持っていくべく、ランニングパックを購入。
そして、プロテイン。
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土曜日に買って、今日月曜日。
今まで２２％前後はあった体脂肪率が１９％台に！
プロテインの効果なのか、今日１０キロ走ったせいなのかはわからんが。
まあ、３月から２００キロ近くもう走ってんだからそんくらいの数字にはなってくれないと困るという説がある。
靴さえあればできる安上がりなスポーツって話もあるが、結構投資しちゃいましたな
１ヶ月や２ヶ月じゃ引けない感じになってきた
2010年04月01日（木）
ランニングのライバル
ランニングのモチベーションのひとつにNike+がある．
自分の走行記録がログされていくのもモチベーションになるのだが，Challengeモードでライバルをみつけて走ってみるのもいいモチベーション．
今日のランニング前．
チーム戦でわが中日ドラゴンズは8.3km差の２位．
そしてあと9.2kmで200km！
ということで，9.2kmを目標に走ってきた．
めでたく首位！そして200km到達！
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