2010年03月26日（金）
雨上がりの10キロラン
火曜から降り続いた雨が夜9時頃ようやくあがった。
ようやく走れます。
なんか最近、ランニング中毒。。。いつまでつづくことやら
今日の目標は10キロ1時間以内。
結果59:45でギリギリ達成！
http://go.nike.com/9mvrajd
（10キロ越えた後のヘタレが激しいが）
でもこれで6分/kmなんだね
5分/kmきって走る一般ランナーがゴロゴロいるわけで、6分/kmでこんなにキツイわけだから、想像がつかない世界である。
そしてこれで、月間１００キロ達成。
やればできるもんである。
2010年03月22日（月）
ランニング時ポーチ購入
ランニング時にケータイとかカギ入れるのにこんなポーチを購入。
伸縮自在の素材になっていて，ケータイ，ipod nano, カギくらいは入りそう
2010年03月21日（日）
2010年03月18日（木）
2011東京マラソン完走への道（Plan ver 0.01)
as of 2010/03/17
2010/06 SAIKOロードレース 10.7km (西湖一周)
2010/08 火祭りロードレース ハーフ
2010/11 河口湖マラソン 27km（河口湖一周）
2011/02 東京マラソン フル
それまで、日々、フルマラソンに耐えられる体づくりと，10倍強が予想される抽選倍率に打ち勝つ運気向上に励む．
2010年03月15日（月）
ランニング用ヘッドホン購入。
ランニング用のヘッドホン購入。
今までのヘッドホンはインナーイヤー型の密閉式だから外の音がほとんど聞こえず．
さすがに危ないなと思い、購入。
生活防水仕様で雨や汗も安心。
価格的にも１５００円前後とリーズナブルだし、音もそんなに悪くはないみたい。
2010年03月14日（日）
ウォーキング中
< 神奈川県藤沢市善行４丁目 >
湘南台～藤沢間、ウォーキング中。
ただいま復路。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b35.22.18.91&lon=%2b139.28.17.26&fm=0
歩行者天国最終日
< 神奈川県藤沢市藤沢 >
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b35.20.32.82&lon=%2b139.28.57.11&fm=0
2010年03月08日（月）
ランナー初め、１週間
ランニングシューズを買い，Nike+センサーを買い，１週間。
５回、計４５キロ弱走破。
１年後の東京マラソンを目指し，それまでの経験を積むためのレースを探索中。
山中湖ロードレース、SAIKOロードレース、河口湖マラソン。
我が実家の方にもいろいろあるねー
東京マラソン当選のために，抽選運を上げるのが一番大事かも！？
ただ，この熱はいつまで続くかなー
2010年03月07日（日）
2010年03月05日（金）
2010年03月03日（水）
Nike+と一緒に８キロ。
せっかくNike+のセンサーを買ったので一日も早く走ってみたい！
ということで平日の夜ではあるけれど８キロほど走ってみた。
au run & walkと併用して走ったけれどau run&walkで8.1キロ、対してNike+は8.6キロのカウント．
ネット見てみると中には倍くらいの誤差が出てる人もいるみたいだから、誤差は小さい方かな．
ワークアウト後，アジャストも出来るようだから，何回か併用すれば改善するはず．
本日のワークアウトはこちら。
Nike+のサイト，twitterやFacebookと連携出来る．
ってことでFacebookに試しに登録してみたら，数年音信不通だった友人に再会．
いろいろあるもんだ。
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