2010年03月26日（金）
雨上がりの10キロラン
[エクササイズ]
火曜から降り続いた雨が夜9時頃ようやくあがった。
ようやく走れます。
なんか最近、ランニング中毒。。。いつまでつづくことやら
今日の目標は10キロ1時間以内。
結果59:45でギリギリ達成！
http://go.nike.com/9mvrajd
（10キロ越えた後のヘタレが激しいが）
でもこれで6分/kmなんだね
5分/kmきって走る一般ランナーがゴロゴロいるわけで、6分/kmでこんなにキツイわけだから、想像がつかない世界である。
そしてこれで、月間１００キロ達成。
やればできるもんである。
投稿者 sanadas : 2010年3月26日 00:12コメント
やりますね。
私はまだランニングマシーンで30分で5キロペースでしか走れていません。
しかし、なかなか痩せません。
「30分で5キロペース」って結構いいペースなんじゃない？
そのうち一緒にレースでも出ようか
Posted by: sanadas : 2010年4月 1日 10:14是非とも一緒に出ようじゃないですか。
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