ランニングを５年間継続出来た５つの理由

ランニングを本格的に始めたのは，５年前の東京マラソンの頃．
それから積み重ねた走行距離は8,500km強．

ここまで継続できた理由を考えてみる．

1. 記録する

そもそも，走り始めた理由．

体を鍛えたいという思いもあったわけだが，なんと言ってもこの頃いろいろ充実し始めていたランニング関係のガジェットを試したかったというのが一番の動機だった．

こうしたものを使うと，必然的に，走った記録が残っていくことになる．

走行距離が積み重なっていくとそれがまたモチベーションになる．
SNS的な要素により，ライバルのような存在もまた刺激になる．

2. BGMを聞きながら

とは言っても，ランニングは所詮走るだけなのでマンネリ化してくる．
そこで，いかにマンネリ化しない工夫をしていったか．

ひとつ方法はBGMを聞きながら走ること．

自分は走るときはほとんど必ず音楽聴きながら走っている．

走るピッチに合わせたテンポの曲を聴きながら走ると音楽と一体になれる．

自分の場合は，BPM=172近辺の曲がよくハマる．

最初のうちは有線のヘッドホンで聴いていたが，やっぱりBluetooth使った無線ヘッドホンは最高．

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