2014年11月04日（火）
撃沈！湘南国際マラソン
< 神奈川県中郡大磯町国府本郷 >[エクササイズ]
３時間５０分切りを目指した今年の湘南国際マラソン。
見事、撃沈！
35キロまでは想定ペース通り
35Kのラップタイムは，3:09:22(5:24/km)。
想定の5:27/kmなので，ほぼ想定通りのペースだった．
ランナーズアップデートによる10キロごとのラップは以下の通り．
0-10km 52:50 (5:17/km)
10-20km 55:00 (5:30/km)
20-30km 54:45 (5:28/km)
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